KIŞIN CİLDİ KORUMAK İÇİN ETKİLİ 5 YÖNTEM
23:57
Kışın cildimizi kalın kıyafetler
arasına saklayınca ihmal edebiliyoruz. Çok kuruluk yaşamayanlarda bile
solgunluk ya da kızarıklık gibi problemler görülebiliyor. Ben de size uyguladığım
ve işe yaradığını düşündüğüm bu 5 yöntemden bahsetmek istiyorum.
1. Su
Cildi öncelikle
içeriden beslemeli. Yazın susuzluk hissimiz daha çok olduğu için bir problem
olmayabiliyor fakat kışın genellikle herkesin su içme oranı düşüyor ve cildimiz
bundan kötü etkileniyor. Suyun cildimize en büyük faydası esneklik vermesi.
Susuz kalan vücut esnekliğini kaybedince kuruluk da eklenince cilt hem yaşlı
görünüyor hem de çatlak gibi problemlere meyilli oluyor. Bu nedenle yazın olduğu
gibi kışın da su içme miktarınızı düşürmemeye, günde 2-2,5 lt su içmeye dikkat
edin.
⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄
2. C Vitamini
Beslenmeden
devam edelim. C vitamini cilde parlaklık, enerji, ışıltı veriyor. Zaten kış
aylarında artan turunçgil çeşitleriyle C vitamininden uzak durmak imkansız.
Günlük en azından bir ara öğünü bu meyvelere ayırarak cildin ışıltısını
koruması sağlanabilir.
⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄
3. Yağlı Besinler
Cildimize ne
kadar krem sürersek sürelim kendi yağ oranını düzenli tutmazsak krem sadece
geçici etki sunar. Simdi yağ dediysem gidin kızartma yiyin demiyorum tabii. Zeytinyağı,
yağ oranı yüksek balıklar, avokado ve ceviz, badem gibi kuruyemişler hem sağlıklı
hem de cildin yağ oranını düzenlemede yardımcı.
⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄
4. Kuru Fırçalama (Dry Brushing)
Yurt dışında
gayet popüler olan bizde de artık rutinlerimiz arasına girmeye başlayan kuru fırçalama cildin ölü derilerden arınmasında oldukça faydalı. Ölü derilerden arınan cilt,
kışın o çok yaşanan kuruluktan kaynaklı kaşınma sorunundan da kurtuluyor. Fırçalama yönü kalbe doğru olacak şekilde yumuşak hareketlerle yapılmalı ve gerçek at kılından yapılmış fırçalar tercih edilmeli. Yaparken
biraz saçma gelse de etkisini gördüğünüz zaman vaz geçemiyorsunuz. Tavsiyem her
akşam yapıp ardından krem sürerek cildin tamamen yumuşamasını sağlamak. Her
aksam zor gelir derseniz en azından duş almadan önce yapılırsa da faydasını görürsünüz.
Zaten etkisini görünce her gün yapmak istersiniz.
⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄
5. Mevsimlik değişiklikler
Yazın kullandığınız
kremleri kışın kullandığınızda bir etki görmemeniz normal. Nemlendiricinizden
dudak kremine kadar daha yoğun içerikli ürünler seçerseniz kışa uyum sağlamanız daha
kolay olur.
⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄
Güneş Kremi
Güneş kremleri
cildinizi soğuktan korumada etkili değil belki ama hep unutuluyor diye size hatırlatıcı
olsun istedim. Kışın güneşi görmediğimiz günler olabiliyor ama o bizi yukarıdan
izliyor ve sağ olsun UV ışınlarını bize göndermeyi eksik etmiyor. Bu nedenle
siz de cildinize uygun bir güneş kremini günlük kullanmayı ihmal etmeyin.
Umarım
bu yöntemler sizin de işinize yarar. 2016’nın son yazısı olduğu için de herkese
mutlu yıllar. Yeni yıl hepimize iyilik, sağlık ve huzur getirsin. 💕
Sevgiler,
hazi 💋
0 yorum